YOGA NIDRA, EL YOGA DE LOS SUEÑOS.

El Yoga Nidra es una técnica ancestral para expandir la transición entre la conciencia despierta y el sueño profundo. Con el yoga de los sueños alcanzamos un estado de vigilia similar a los sueños lúcidos. Este curso, que se imparte en Sa Garrofa, una nuestra finca rústica ubicada en Begur (Costa Brava), retirada de la urbe, nos instruye sobre las fases básicas del proceso para interiorizarlo.

Con el fin de poderlo practicar de forma independiente. Durante dos días y medio se produce una reconexión con uno mismo, que permite dejar a un lado todas las preocupaciones y centrarse en lo que de verdad importa para canalizar el estrés y aprender a gestionar las emociones. 

OBJETIVOS

– Conseguir dominar la técnica para que puedas practicar de forma independiente.

– Prepararte para el Nivel 2 y poder profundizar en el camino de introspección.

– Practicar el despertar de la conciencia para interactuar  en los sueños de forma consciente.

– Familiarizarte con los mecanismos del trance como una herramienta de coach generativo y creativo y de construcción de la personalidad para alcanzar tus objetivos de vida, superar crisis y empezar procesos de transformación de la personalidad.

– Prepararte para que suceda lo que suceda en tu vida puedas reestructurarte y volver a ser la mejor versión de ti mismo/a.

– Pensado para personas que están expuestas a un gran nivel de estrés en el trabajo o en la vida personal.

BENEFICIOS

– Alivia la depresión, reduce el estrés y la ansiedad.

– Calma el insomnio.

– Aporta felicidad, paz y harmonía interior.

Rejuvenece, estabiliza la presión arterial, mejora el sistema digestivo.

– Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, alivia el dolor.

– Agudiza la percepción sensorial.

– Mejora la autoestima, aumenta la energía a nivel personal.

– Aumenta el autoconocimiento, ayuda a valorar la versión interna, ‘estar a gusto con uno mismo’ y no depender tanto de los factores externos.

– Establece una conexión con la vida, con tu experiencia real y tu propósito de vida.

– Desinhibe de adicciones.

– Favorece la empatía y mejora las relaciones personales y laborales.

– Desarrolla el potencial humano al máximo.

– Ayuda a focalizar el pensamiento.

– Mejora la memoria y estimula el pensamiento creativo.

«Alcanza la mejor versión de ti mismo en este curso de Yoga Nidra y potencia lo mejor de tu ser.»

MARTA PUIG

ENCUENTRA TU PROPÓSITO DE VIDA.

El propósito de vida es fundamental para tener una vida feliz y para la realización personal de cualquier ser humano. A lo largo de nuestra vida pasamos par muchas situaciones en las que perdemos de vista dicho propósito, etapas en las que no encontramos un sentido a nuestra existencia. Y más ahora que estamos sobre-saturados de información y expuestos a múltiples impulsos que facilitan que no sepamos qué queremos, quiénes somos ni a dónde vamos.

A través de la meditación podemos replanteamos la dirección que queremos seguir. El objetivo de este curso es permitir que aparezca en nuestro inconsciente el propósito de vida, aglutinar toda nuestra fuerza generativa y creativa para que se manifieste en nuestra vida y conseguir felicidad y realización.

En este curso hacemos una introducción a herramientas meditativas espirituales y de coach generativo para contactar con nuestra dimensión profunda, y descubrimos nuestro propósito que puede ser a largo plazo (existencial) o a corto plazo para transformar nuestra vida en el momento presente. Es como una luz que se enciende y acaba con la oscuridad y con el caos existencial, porque pone una luz y aclara la perspectiva, apacigua la mente y transforma la situación. Buscamos focalizar tu atención en tu propósito de vida.

OBJETIVOS

-Determinar tu sankalpa personal.

-Focalizar tus dos objetivos a largo plazo, existencial, y a corto plazo, puntual.

-Familiarizarte con la herramienta ‘cuaderno de vida’.

-Aprender técnicas de focalización de la consciencia.

-Integrar en tus rutinas técnicas de meditación adecuadas y personalizadas para un estado vital.

-Prepararte para el Nivel 2 y poder profundizar en el camino de introspección.

-Aprender mecanismos del trance como una herramienta de coach generativo y creativo y de construcción de la personalidad para alcanzar tus objetivos de vida, superar crisis y empezar procesos de transformación de la personalidad.

-Prepararte para que suceda lo que suceda en tu vida puedas reestructurarte y volver a ser la mejor versión de ti mismo/a.

-Pensado para personas que sufren desconcierto, angustia y crisis existenciales.

BENEFICIOS

-Establece una conexión con la vida, con tu experiencia real y tu propósito de vida.

-Desarrolla el potencial humano al máximo.

-Favorece la empatía y mejora la relaciones personales y laborales.

-Mejora la memoria y estimula el pensamiento creativo.

-Ayuda a focalizar el pensamiento.

También obtienes los beneficios que acompañan a cualquier práctica de meditación coma por ejemplo:

-Reduce el estrés y la ansiedad.

-Calma el insomnio.

-Alivia Ia depresión.

-Aporta felicidad, paz y armonía interior.

-Rejuvenece, estabiliza Ia presión arterial, mejora el sistema digestivo, reduce el riesgo de enfermedades cardiacas y alivia el dolor.

-Agudiza Ia percepción sensorial.

-Mejora la autoestima, aumenta Ia energía a nivel personal.

Aumenta el autoconocimiento, porque ayuda a valorar la dimensión interna, estar a gusto con uno mismo y no depender tanto de los factores externos.

-Desinhibe de adicciones.

«Crea una hoja de ruta hacia una vida feliz, tranquila y en armonía. Conecta con tu propósito de vida y transforma tu vida.»

MARTA PUIG

MEDITACIÓN CUENCOS TIBETANOS.

Una sesión de meditación con cuencos tibetanos impartida por Marta Puig, que permite conectar con la esencia de uno mismo desde una perspectiva consciente. A través de la meditación podemos replantearnos la dirección que queremos seguir.

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